Als Mama gibst du jeden Tag so viel - und oft bleibst du selbst dabei auf der Strecke. Deine Bedürfnisse, deine Träume, deine Ruhe rutschen leise nach hinten. Das "The Recharged Mama Yoga Retreat" ist deine bewusste Pause vom Funktionieren, Kümmern und Immer-Da-Sein. Ein geschützter Raum in den Bergen, in dem du durchatmen, loslassen und wieder bei dir selbst ankommen darfst. Hier geht es nur um dich: um neue Kraft für deinen Alltag, um Leichtigkeit in deinem Körper und um die Erinnerung daran, dass du mehr bist als deine Rollen. Inmitten von Natur und einer Gemeinschaft von Mamas, die genauso fühlen wie du, findest du zurück zu deiner inneren Stimme - und zu dem, was dich wirklich nährt.
Was erwartet Dich?
- ein bewusst entschleunigtes Programm mit genügend Zeit für dich
- aktivierendes Hatha Yoga am Morgen, angelehnt an Viniyoga - im Einklang mit deinem Atem und einem Mantra
- sanftes, ruhiges Yin Yoga am Abend zum Loslassen und Auftanken
- ein tief entspannendes Klangbad, dass dich in eine wohltuende Ruhe trägt und dein Nervensystem harmonisiert
- Meditationen und achtsame Momente in der kraftvollen Ruhe der Alpen
- entspannte Stunden am Pool, in der Natur oder bei einer wohltuenden Massage
- ein Visions Workshop mit alltagstauglichen Impulsen für mehr Balance im Mama-Alltag
- inspirierende Impulse, kleine Rituale und Zeit zum Schreiben und Reflektieren
- ehrlicher Austausch und echte Verbindung mit anderen Mamas
- ein Raum, in dem du einfach sein darfst - ganz unabhängig von deiner Yoga Erfahrung
Deine Retreatleiterin Elisabeth Lorbeer
Elisabeth ist 43 Jahre alt, Mama eines dreijährigen Sohnes und lebt mit ihrem indischen Mann zwischen Deutschland, Indien und Bali. Seit knapp zehn Jahren unterrichtet sie hauptberuflich Yoga – mit viel Herz, Tiefe und der Überzeugung, dass Yoga weit mehr ist als Bewegung. Ihre Ausbildungen hat sie in der Tradition nach T. Krishnamacharya absolviert und unterrichtet angelehnt an dessen Viniyoga Stil: individuell angepasst, atmungsgeführt und achtsam aufgebaut. Am Hatha Yoga schätzt sie die bewusste Verbindung von Bewegung, Atmung und Mantras – ein Zusammenspiel, das dich zurück in deinen Körper und in einen ehrlichen Kontakt mit dir selbst bringt.
Alle Informationen zum Retreat & weitere Infos über Elisabeth: www.ohanayogastudio.de
Leistungen
Dein Verwöhn-Package:
- 3 Nächte in der Suite „Weidblick“ zur Einzelbenutzung ohne Aufpreis im 3. Stock mit fantastischer Aussicht zum Dachstein oder in die Tauern
- (Kostenloses Upgrade je nach Verfügbarkeit in eine höhere Zimmerkategorie)
- Frühstück vom Allerfeinsten mit klassischem & warmem Buffet und eigener TCM Frühstücksbar
- Smart Kitchen "Summeredition" : inklusive 3-Gänge Abendessen (du wählst deine Gerichte täglich aus unserer Karte)
- 6 Yogaeinheiten à 75 Min. Yoga-Ausrüstung (Matten, Yoga-Blöcke & Decken, Polster) wird kostenlos zur Verfügung gestellt
- 1 Yoga Nidra 45 Min.
- 1 Sound Bath 30 Min.
- Visions Workshop: "Deine Zukunft bewusst gestalten"
- Welcome & Farewell Circle
- 24/7 Betreuung vor Ort von deiner Retreatleiterin Elisabeth
- TCM Workshop mit Gastgeberin & TCM Ernährungsberaterin und Kräuterpädagogin Nadja Niederl
- Zeit für´s ICH im Wellnessbereich mit 2 verschiedenen Saunen, Dampfbad, Infrarotkabine, beheiztem Pool und kuscheligem Ruhebereich
- Optional buchbar: Private Yoga Session € 60, Massagen, Tuina, TCM-Ernährungsberatung mit Nadja im Einzelsetting (nicht im Package-Preis inkludiert - kann vor Ort gebucht werden)
- Kostenlose Schladming Sommercard (gratis Nutzung der Busse, Seilbahnen etc.)
Alle Informationen zum Retreat findest du auch auf der Website von Elisabeth: www.ohanayogastudio.de
Die Mindestteilnehmeranzahl sind 6 Personen. Max. 12 Teilnehmerinnen. Am 15. Juni werden die Teilnehmer*innen verständigt, ob das Retreat stattfindet.
Bei zu geringer Teilnehmeranzahl oder bei Erkrankung der Retreatleiterin werden sämtliche Kosten zu 100% rückerstattet.
