Pilates und Yoga sind zwei unterschiedliche Disziplinen, in Kombination ergeben sie das perfekte Duo. Im Pilates stärkst du deine Körpermitte, dein Powerhouse, und baust gelenksschonend Kraft auf. Die Yoga-Einheiten wirken ausgleichend und dienen der Mobilisation und Regeneration. Sie sind ein bunter Mix aus körperlicher Praxis, Atem- und Entspannungsübungen. Du wirst dabei verschiedene Yogatechniken kennenlernen. Vera´s Stil ist kreativ, abwechslungsreich, spielerisch und stets mit einer Prise Humor verfeinert.
Eine geführte Abendmeditation/Traumreise hilft dir, dich noch mehr mit dir selbst zu verbinden und in den Zustand tiefer Gelassenheit zu gleiten.
Alle Programmpunkte sind freiwillig und werden auf die Bedürfnisse der Gruppe abgestimmt. Sollte dir nach „Me-time“ sein, nimm sie dir gerne. Ganz nach dem Motto - alles kann, nichts muss!
Zwischen den Einheiten hast du genug Zeit für Selfcare und Ausflüge. Genieße den wunderschönen Saunabereich mit Außenpool oder lass deine Seele bei Wanderungen durch die Natur baumeln.
Mindestteilnehmer 4 Pers. ; 3 Wochen vor Beginn werden alle Retreat TeilnehmerInnen verständigt ob das Retreat stattfindet ; Bei zu geringer Teilnahme oder Erkrankung der Yogalehrerin werden sämtliche Kosten 100% rückerstattet.
Leistungen
- 4 Nächte in der Suite „Weidblick“ zur Einzelbenutzung ohne Aufpreis im 3. Stock mit fantastischer Aussicht zum Dachstein oder in die Tauern
- Vera begleitet dich durch dein Retreat und nimmt sich gerne Zeit für dich, auch außerhalb der Einheiten.
- Täglich 2 Einheiten (Pilates am Morgen 60min, Yoga am Nachmittag 75min) - Am Anreise- und Abreisetag jeweils 1 Einheit
- 1 Abendmeditation/Traumreise
- Zeit für Austausch beim gemeinsamen Frühstücken und Abendessen (gerne gemeinsam in der Gruppe, wenn du magst)
- Frühstück vom Allerfeinsten mit TCM Bereich nach den 5 Elementen
- Smart Kitchen abends nach TCM
- Zeit für´s ICH in der Natur & beim Wandern (unsere Bergwanderführerin vom Hotel Kerstin hat zahlreiche Ideen für euch)
- Zeit für´s ICH im Wellnessbereich mit Pool und Saunabereich und kuscheligem Ruhebereich, buche dir gerne deine pesönliche Massage
- Yoga-Ausrüstung (Matten & Yoga-Blöcke) wird kostenlos zur Verfügung gestellt
- Optional: TCM Workshop der Jahreszeit angepasst mit Kochschule oder Kräuterwerkstatt, mit TCM-Ernährungsberaterin & TEM Kräuterpädagogin Nadja
(kann vor Ort und je nach Interesse der Gruppe dazugebucht werden) - Schladming Dachstein Sommercard für kostenlose Nutzung von Bergbahnen, Bussen, …uvm
- Goodies (Überraschung)
DIESES ANGEBOT IST NICHT ONLINE BUCHBAR - BITTE EINFACH BEI UNS DIREKT ANFRAGEN :-)
