SCHÖN, DASS DU DA BIST! Du genießt deine persönliche Auszeit in den Bergen mit Pilates, Yoga, Wellness und der wunderschönen Natur! Pilates und Yoga ergeben das perfekte Duo. Im Pilates stärkst du deine Körpermitte - dein Powerhouse - und baust gelenksschonend Kraft auf. In den Yogaeinheiten förderst du deine Beweglichkeit und verbesserst durch Atem- und Entspannungsübungen deine Körperwahrnehmung.

Deine Retreat-Leiterin Vera ist ausgebildete Yoga- und Pilates-Trainerin sowie Präventions- und Rehabilitationstrainerin. Vera´s Unterricht ist kreativ, abwechslungsreich und für alle zugänglich. Vera schafft in ihren Retreats stets einen Raum, in dem sich alle wohl fühlen.

Im Pilates steht die Kräftigung der Rumpfmuskulatur (Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur) im Zentrum. Die Yogaeinheiten dienen der Regeneration, Mobilisation und lassen dich zur Ruhe kommen. Sie sind ein bunter Mix aus körperlicher Praxis, Atem- und Entspannungsübungen. Eine geführte Traumreise in der Nachmittagseinheit hilft dir, dich noch mehr mit dir selbst zu verbinden und in den Zustand tiefer Gelassenheit zu gleiten.

Die Pilates- und Yogaeinheiten werden an das Level und die Bedürfnisse der Gruppe angepasst. Eine Vorerfahrung ist von Vorteil, aber nicht Voraussetzung. Alle Übungen können in unterschiedlicher Intensität durchgeführt werden, sodass du den größtmöglichen Benefit hast.

Zwischen den Einheiten hast du genug Zeit für´s ICH. Genieße den Saunabereich mit Außenpool oder lasse deine Seele in der Natur baumeln.

Leistungen

Inklusivleistungen - Dein Verwöhn-Package:

3 Nächte in der Suite „Weidblick“ zur Einzelbenutzung ohne Aufpreis im 3. Stock mit fantastischer Aussicht zum Dachstein oder in die Tauern
(Kostenloses Upgrade je nach Verfügbarkeit in eine höhere Zimmerkategorie)
Frühstück vom Allerfeinsten mit klassischem & warmem Buffet und eigener TCM Frühstücksbar
Drei-Gänge Abendmenü, der Jahreszeit angepasst und mit regionalen Zutaten
3 Pilates-Einheiten, 3 Yoga-Einheiten (Pilates am Morgen, Yoga am Nachmittag); Yoga-Ausrüstung (Matten, Yoga-Blöcke & Decken, Polster) wird kostenlos zur Verfügung gestellt
Zeit für´s ICH im Wellnessbereich mit 2 verschiedenen Saunen, Dampfbad, Infrarotkabine, beheiztem Pool und kuscheligem Ruhebereich
Optional buchbar: TCM-Ernährungsberatung mit Nadja im Einzelsetting (nicht im Package-Preis inkludiert - kann vor Ort gebucht werden)
Kostenlose Schladming Sommercard (gratis Nutzung der Busse, Seilbahnen etc.)

Die Mindestteilnehmeranzahl sind 4 Personen. Zwei Wochen vor Beginn des Retreats werden die Teilnehmer*innen verständigt, ob das Retreat stattfindet.

Bei zu geringer Teilnehmeranzahl oder bei Erkrankung der Retreatleiterin werden sämtliche Kosten zu 100% rückerstattet.

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