Ich bin Julia, Beckenbodenfachfrau/ Trainerin und Hebamme. Ich lebe mit meinen beiden Kindern Leny (11)- Finn (8) und meinem Herzensmensch im wunderschönen Mühlviertel in Oberösterreich inmitten der schönen Natur.

Die weibliche Beckenbodengesundheit und die vielen damit verbunden möglichen Beschwerden und Themen begleiten mich seit Beginn meines Hebammenseins. Auch die emotionale Verbundenheit mit unserer goldenen Mitte spielt eine wesentliche Rolle in unserem weiblichen Sein und Empfinden. Ich begleite nun seit über 15 Jahren Frauen auf ihrem Weg zu ihrer kraftvollen Mitte. Über jahrelange Rückbildungsgymnastik und Beckenbodentraining mit frischen Mamas hat sich mein Weg weitergeformt.

Beckenbodengesundheit betrifft JEDE Frau.
Es ist mir eine Herzensangelegenheit, Bewusstsein für die Kraft des Beckenbodens zu schaffen und Frauen zu ermutigen, aktiv Verantwortung für ihre Lebensqualität zu übernehmen.

BEWUSST- STARK- VERBUNDEN- eine kräftige Mitte, ein stabiler und flexibler Beckenboden verändert dein Leben.

Ich arbeite mit Gefühl, Wärme und ehrlicher Klarheit. Es ist mir wichtig Frauen einen geschützten Raum zu geben, aufzuklären, eine Basis für offene Gespräche zu bilden und das „Tabu“ in diesem so wichtigem Bereich zu brechen.

 Es ist nie zu spät sich um sich selbst zu kümmern….ich freue mich auf jede Frau, die ich auf ihrem Weg zu ihrer starken und stabilen Mitte begleiten darf.

Die gezielten Übungen sind wunderbar individuell anpassbar. In diesem Retreat hat jede Frau und jeder Beckenboden Raum und Platz, denn jede Mitte befindet sich in einem anderen Zustand und hat individuelle Bedürfnisse.

Ich freue mich auf DICH, Julia

 Ps. Wenn du mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest:
www.julia-wolkerstorfer.at

Was erwartet Dich?

Freitag ab 16 Uhr

• 16 Uhr: Welcome Circle
• Beckenboden- Know How und sanfte Ansteuerung mit Atemintegration
• Aktivierendes und kräftigendes Training für deinen Beckenboden
• Come Down- Entspannung für deinen Beckenboden
• 19 Uhr Gemeinsames Dinner- Austausch und Ausklang

 Samstag

• 07:30 Uhr: Beckenboden „Wake- Up“- kräftigende Übungen und Alltagsintegration
• 09:00: Gemeinsames Frühstück
• 11:00: Zeit für DICH oder TCM Workshop „nähre deine starke Mitte“ mit Hotelchefin und TCM Expertin Nadja Niederl
• 15:00- 17:00 Beckenboden und Coreworkshop- „Zurück zu deiner starken Mitte“
• Zeit für DICH …Wellness, Natur, Bewegung, ein Buch…was dein Herz begehrt
• 19:00: gemeinsames Abendessen
• 21:00: „Quiet time“- Relaxe bei einer Reise zu deinem Beckenboden

 Sonntag

• 07:30: Beckenboden „to go“- integriere deinen Beckenboden in deine Corestabilität und deinen Alltag
• 09:00: gemeinsames Frühstück
• 11:00: „calm down“- Entspannung für deinen Beckenboden und ehrlicher sowie nährender Austausch untereinander

Optional individuell buchbar für Sonntag ab 13 Uhr (nicht im Preis enthalten):
1 Bowenbehandlung für deine starke Mitte und Ruhe für dein Nervensystem
(70 Euro 55 min) (Siehe Bowentherapie : www.julia-wolkerstorfer.at)

Leistungen

• 2 Nächte in der Suite „Weidblick“ zur Einzelbenutzung ohne Aufpreis im 3. Stock mit fantastischer Aussicht zum Dachstein oder in die Tauern
  (Gratis Upgrade je nach Verfügbarkeit in eine höhere Zimmerkategorie)
• Frühstück vom Allerfeinsten mit TCM Bereich nach den 5 Elementen
• Smart Kitchen "Summeredition" : inklusive 3-Gänge Abendessen (du wählst deine Gerichte täglich aus unserer Karte)
• Beckenbodentrainerin & Hebamme Julia begleitet dich liebevoll, dynamisch und feinfühlig durch dieses Retreat
• TCM & TEM Workshop Basics für eine "Starke Mitte" mit Gastgeberin & TCM-Ernährungsberaterin Nadja Niederl
• Zeit für´s ICH in der Natur & im Wellnessbereich mit Pool und Saunabereich und kuscheligen Ruhebereichen
  
  

DIESES ANGEBOT IST NICHT ONLINE BUCHBAR - BITTE DIREKT BEI UNS ANFRAGEN!

> Anfrage fürs Beckenboden-Retreat

Mindestteilnehmer 6 Pers., Bei zu geringer Teilnahme oder Erkrankung der Retreatleiterin werden sämtliche Kosten 100% rückerstattet.