YOGA, NATUR & SELFCARE mit Yogalehrerin Vera Kals
Schenke dir deine persönliche Auszeit in der schönen Region Schladming, inmitten der Berge. Das Retreat eignet sich sowohl für Yogaeinsteiger als auch Erfahrene. Zwischen deinen bunten Programmpunkten ist genug Zeit für Selfcare, Wellness, Natur, Schlemmen und Schlafen. Vera ist während des gesamten Retreats für dich da. Genieße das Gefühl von Community mit der Freiheit, dir Zeit für dich selbst zu gönnen.
Ganz nach dem Motto „Alles kann, nichts muss“
Während deinem Yogaretreat lernst du unterschiedliche Yogastile kennen. Vera´s Stil ist kreativ, abwechslungsreich, spielerisch und stets mit einer Prise Humor verfeinert. Du baust Kraft und Flexibilität auf und lernst dabei Gelassenheit und Ruhe zu spüren. Du lernst in deiner Asana-Praxis deine Übungen korrekt auszuführen und deinen Atem auf die Bewegungen abzustimmen.
Die Yogaeinheiten sind ein bunter Mix aus körperlicher Praxis, Atem- und Entspannungsübungen. Eine geführte Abendmeditation/Traumreise hilft dir, dich noch mehr mit dir selbst zu verbinden. In einem gemeinsamen Workshop vertiefst du dein Yogawissen. Bei Schönwetter halten wir den Workshop im Garten mit traumhafter Alpenkulisse ab. Beim gemeinsamen Ausflug in die Natur lernst du „Shinrin Yoku“, das Waldbaden, kennen.
Alle Programmpunkte sind freiwillig und werden auf die Bedürfnisse der Gruppe abgestimmt. Sollte dir nach „Me-time“ sein, nimm sie dir. Genieß den wunderschönen Saunabereich und den Außenpool oder lass die Seele bei Wanderungen durch die Natur baumeln.
Mindestteilnehmer 4 Pers. ; 3 Wochen vor Beginn werden alle Retreat TeilnehmerInnen verständigt ob das Retreat stattfindet ; Bei zu geringer Teilnahme oder Erkrankung der Yogalehrerin werden sämtliche Kosten 100% rückerstattet.
Fotocredit Klaus Krumböck
Ausstattung
- 4 Nächte in der Suite „Weidblick“ zur Einzelbenutzung ohne Aufpreis im 3. Stock mit fantastischer Aussicht zum Dachstein oder in die Tauern
- Betreuung von Yogalehrerin Vera Kals begleitet dich durch dein Retreat und nimmt sich gerne Zeit für dich, auch außerhalb der Einheiten.
- Täglich 2 Yogaeinheiten (am Anreise- und Abreisetag jeweils 1 Einheit)
- 1 Abendmeditation/Traumreise
- 1 Workshop
- 1 Naturausflug mit Waldbaden
- täglicher Sharing Circles zum Austauschen sowie gemeinsames Frühstücken und Abendessen nach Lust&Laune
- Frühstück vom Allerfeinsten mit TCM Bereich nach den 5 Elementen (gemeinsames Frühstücken und Abendessen nach Lust&Laune)
- Zeit für´s ICH in der Natur & beim Wandern (je nach Interesse der Gruppe wird in der Gruppe gewandert bzw. hat unsere Bergwanderführerin vom Hotel Kerstin zahlreiche Ideen für euch als Gruppe oder wenn Ihr alleine auf Tour gehen wollt)
- Zeit für´s ICH in der Natur & im Wellnessbereich mit Pool und Saunabereich und kuscheligen Ruhebereichen
- Smart Kitchen abends nach TCM (gemeinsames Frühstücken und Abendessen nach Lust&Laune)
- Yoga-Ausrüstung (Matten & Yoga-Blöcke) wird kostenlos zur Verfügung gestellt
- TCM Workshop mit Thema der Jahreszeit angepasst mit Kochschule oder Kräuterwerkstatt mit TCM-Ernährungsberaterin & TEM Kräuterpädagogin Nadja
(kann vor Ort und je nach Interesse der Gruppe dazugebucht werden) - Schladming Dachstein Sommercard für kostenlose Nutzung von Bergbahnen, Bussen, …uvm
- Goodies (Überraschung)