Qigong ist eine äußerst effektive und lang erprobte TCM-Übungspraxis. Als heilende Bewegungsmeditation aus dem alten China führen die fließenden Qigong-Bewegungen unmittelbar ins Hier und Jetzt, machen wach, froh, beweglich und öffnen das Herz.
Die Qigong-Form "ACHT BROKATE" ist eine der bekanntesten und ältesten Übungsformen. Jede der acht Übungen hat einen besonderen Schwerpunkt und zielt auf die Harmonisierung der Lebensenergie, Lösung von Blockaden und Gesundung. Es kommt zur Förderung einer aufgerichteten Haltung und Standfestigkeit, die Atmung wird natürlich und tief, die Konzentrationsfähigkeit wird gestärkt und der Körper wird belebt und vitalisiert.
Die ältesten schriftlichen Aufzeichnungen der "Acht Brokate" sind circa 900 Jahre alt. Anita wird die Acht Brokate im Yin-Charakter mit euch üben.
In einem gemeinsamen Workshop erfährst du mehr über Qigong und die „Acht Brokate“. Du bekommst PDF-Unterlagen zum Nachlesen. Und zum Üben für zuhause erhältst du eine Audio-Aufnahmen von einer Übungseinheit und der Meditation.
In der Abendmeditation lernst du das „Stille Qigong“ kennen und erlebst eine achtsame Reise durch deinen Körper.
Genieße den wunderschönen Saunabereich und den Außenpool oder lass die Seele bei Wanderungen durch die Natur baumeln.
Ausstattung
- 4 Nächte in der Suite „Weidblick“ zur Einzelbenutzung ohne Aufpreis im 3. Stock mit fantastischer Aussicht zum Dachstein oder in die Tauern (Gratis Upgrade in höherwertige Zimmer je nach Verfübarkeit)
- Betreuung von Dr. Anita Kager-Adunka, Psychologin & Qigonglehrerin
- Frühstück vom Allerfeinsten mit TCM Bereich
- täglich 2 Qigong-Einheiten
- Zeit für´s ICH in der Natur & im Wellnessbereich mit Pool und Saunabereich und kuscheligen Ruhebereichen
- 1 Abendmeditation
- 1 Qigong-Workshop mit Anita Kager-Adunka zum Qigong & "Die Acht Brokate" inkl. Unterlagen für zuhause
- Smart Kitchen abends nach TCM
- TCM Workshop mit Thema der Jahreszeit angepasst mit Kochschule oder Kräuterwerkstatt mit TCM-Ernährungsberaterin & TEM Kräuterpädagogin Nadja
(kann vor Ort und je nach Interesse der Gruppe dazugebucht werden) - Schladming Dachstein Sommercard für kostenlose Nutzung von Bergbahnen, Bussen, …uvm.
Mindestteilnehmer 4 Pers. I 3 Wochen vor Beginn werden alle Retreat TeilnehmerInnen verständigt ob das Retreat stattfindet I Bei zu geringer Teilnahme oder Erkrankung der Retreatleiterin werden sämtliche Kosten 100% rückerstattet.